SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko aminokwasy

  • Carbonox 4kg, tylko po treningowo odżywka bilkowo-węglowodanowa Whey Mass Builder 3kg, wg brakow w diecie białko Protein 80 1kg, wg brakow w diecie, rozniez po treningowo glownie aminokwasy Ultra Amino 5100 325 kap, przed treningowo okolo 10-15g kreatyna Beta Bolic 500g DT 8-10g okolo treningowo, DNT 5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-06 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2015-01-06 00:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dobrac owy cykl.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    olimp vitamin multiple sport - do najobfitszego posiłku w ciągu dnia amino pur 450kabs aminokwasy - do 10 min po treningu/ ew miedzy posiłkami w ciągu dnia dextroza plus 1230g - po treningu z aminami i kreatyną olimp kreatyna mega caps - dt: rano, po treningu/ dnt: rano na czczo bialko optimum whey gold standard - wg braków w diecie / możesz 20 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-08-25 18:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie zupy a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, aminokwasy z białek roślinnych można, i nawet trzeba uzupełniać, jednakże to nie wyczerpuje problemy, bo są jeszcze takie czynniki różnicujące białka, jak wartość biologiczna, wydajność wzrostowa, strawność białka i inne, w których białko pochodzenia roślinnego wypada na tle tego zwierzęcego po prostu słabo.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10495 Data: 2012-01-02 23:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót. Co z czym?? Jak brać?? Kiedy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po takiej przerwie niezbyt dobtym rozwiązaniem będzie stak kreatynowy, ani żadna inna kreatyna. Na początku rozruszaj sie na dobrej diecie +witaminy(Bio-6-caps Kaizena, Special two Now, Animal Pak Uniwersal)+aminokwasy (np. Ultimate-cały szereg)+carbo(dowolnej firmy). Jeżeli nie masz mozliwości zjadania co najmniej 2,5-3g bialka/na kg masy z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2006-08-06 15:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+KREATYNA+TAURYNA???

    Post
    Trening dla początkujących

    ja na kreatynie nigdy niezauważam spadków ( może są ale minimalne ) co do pytania może brać jednocześnie , a co do HMB to moim zdaniem lepiej zrobi jak sprzeda i zakupi coś bardziej pożytecznego ( białko , witaminy lub aminokwasy )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11015 Data: 2004-06-07 19:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybierz SP 80 !!! masz link poczytaj trochę o tym białku http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114281&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP - a po co ci te aminokwasy ?? -lepiej kupić białko oparte na biału zwierzęcym -serwatkowym !!! a nie roślinnym poz.. K<K<W<A

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 2003-12-23 15:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odciążenie organizmu czyli zmiana diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie białka w racjonalnych ilościach czyli <2,5g/kg m.c. imo nie spowoduje zakwaszenia organizmu, co prawda białko będzie mieś zakwaszające ph ale nie samym białkiem się człowiek żywi i nie sprowadzaj tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2016-07-31 16:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz kase to przed i po mozesz dac serek wiejski czy twaróg po treningu imo srednie rozwiazanie ze wzg na kazeine bcaa to tylko 3 aminokwasy wiec bialko i wegle to zupelnie inna sprawa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2013-12-01 14:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminki, ZMA, Białko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    najważniejsze pytanie tego tematu, o którym zapomniałem na początku! Jak przyjmować Waszym zdaniem wyżej wymienione suple? Białko na bank po treningu i wg zapotrzebowania w diecie. Tylko: ZMA brac tak jak mówi instrukcja na opak.? Chodzi o dawki i czy brać je razem z białkiem na noc, przed czy po? Aminokwasy, przed posiłkami. OK, ale przed [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2007-06-17 13:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak tylko rano ciazko jest zjesc kasze i kure.Platki z odzywka ewentualnie jajecznica jeszcze wchodzi.Krete jeszcze mam gluta juz sie konczy nic nie warta aminokwasy juz kupilem ale czekam narazie bo nie mam konkretnej diety.Zrobil bym tak sniadanie bialko wpc i platki 4 posilek jajka warzywa tran i reszta bez zmian??????????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2009-05-24 23:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] pewną wiedzę w tym temacie wie, że jest to strata czasu. Mówiąc suple nie wiem co masz na myśli, ja miałem w tym przypadku na myśli aminokwasy rozgałęzione(BCAA) lub białko w prochu, co jest bardzo przydatne i polecam każdemu, kto buduje masę mięśniową i nie tylko. Czytałem już kilka Twoich wypowiedzi. W większości tematów zarzucasz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2011-11-03 15:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    WITAM streszcze to co napisaliscie, czy dobrze to rozumiem, a wiec tak odlozyc gainer i ogolnie zmniejszyc ilosc ww, plus, co dodatkowo zapewnie uderzy mnie po kasie, wybrac cos z listy, np: l-karnityna, l-glutamina, carbo, thermo fatbyrner (treca), pirogronian kretk??? (co to jest?), aminokwasy, no i koniecznie bialko. tak przy okazji to cwicze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2003-12-14 16:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand + no-xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    no-xplode - ok jablczan - mmoze byc rowniez mono czy inna pojedyncza forma kreatyny aminokwasy - odpuscil bym na razie dopiero na redukcji glutamina - tez bym odpuscil zma (apteczne) - ok - chodz tu bym poszukal bo pisali na forum ze wcale apteczne nie wychodzi najtaniej i carbo na treningu (do picia ;d) - moze byc carbo lub inny izotonik dodal [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2010-12-22 15:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie grozi Ci wyglądać jak Arnold o to się nie bój %-)Następna sprawa jeżeli chcesz być wśród osób , które dokonują stosowanych obliczeń w diecie i szacują swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a także potrzebną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu niewliczanie protein pochodzenia roślinnego tworzy dość sporą lukę i rzutuje na otrzymane wartości [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2019-11-27 00:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja wspinanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko jest to uzupelnienia brakow w diecie - wiadomo ze w nim tez są te aminokwasy ale nie działają tak szybko jak w bcaa wiec jesli chodzi o regeneracje to lepiej bcaa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2011-07-01 11:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta nie działa?

    Post
    Doping

    a co w tym zlego?zabezpiecz sie w wiecej weglowodanow zeby miec energie na przerzut.Bialko na budulec i aminokwasy z glutamina na dodatek. Meta moze byc walona bez 2 zdan..jako,ze z oficjalnych wiesci mam info iz w pl ciezko ostatnio z zabawkami to wnioskowac mozna bezpodstawnie,ze walki kraza dla uzupelnienia dziur osiedlowych..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10168 Data: 2007-09-21 18:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plazowka w rok :) postep do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    gainer syntrax goliath, carbo biogenix, białko optimum gold standard, aminokwasy optimum amino 2222. Jak na tyle supli to słabo Zmieniony przez - Adrian.1500 w dniu 2012-02-28 19:16:27

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12087 Data: 2012-02-28 19:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie treningu porady/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli chodzi o trening to tak jak kolega grzechmek mowil FBW. A jesli chodzi o suplementacje, to na pewno co sie przydadza : glutaminy, bialko, no i aminokwasy. Kreatyne zostaw jest zupelnie nie potrzebna. Tylko trzymaj diete :) Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-03-24 10:40:43

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2010-03-24 10:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    w zasadzie to chodzi mi o aminokwaski, ktore chce dorzucic do cyklu z deci. Mam bialko serwatkowe, a aminokwasy chcialem dodac jako uzupelnienie - szczegolnie tuz po obudzeniu i po treningu. pozdro, WPWW!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13565 Data: 2003-06-30 09:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia przy MMA. Pytanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sprawdzi. Podzieliłbym to na push/pull albo upper body/lower body. Jeden dzień wolny musi być bo inaczej przetrenowanie masz jak w banku ;) Dieta na 100% i jakieś aminokwasy/białko w okolicach potreningowych też by się przydało.. trening ograniczyłbym do głównych liftów. Co do samego treningu to zależy czy chcesz aby siłownia była wsparciem dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 2011-09-01 10:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)